Najdłużej spałem 13 godzin
a najdłużej nie spałem 2 doby (noce) - nad ranem traciłem kontakt z rzeczywistością i zasypiałem idąc
(15-09-2011 16:45 )gossia napisał(a): Dezerter co myślisz o autosugestii i hipnozie?
A to na pewno w temacie o spaniu ...
spróbuję
autosugestię z relaksem stosuję często min, gdy nie mogę zasnąć, gdy budzę się w nocy.
Hipnoza powoduje stan bardzo zbliżony do snu - jest to stan na pograniczu głębokiego relaksu a stanu zasypiania
Jak chcesz się dowiedzieć więcej to poczytaj publikacje naukowe np:
Pracownia Diagnostyki Zaburzeń Nerwicowych i Behawioralnych Katedry Psychoterapii UJ CM
Kierownik Pracowni dr n. med. Jerzy A. Sobański, adiunkt
Współpraca badawcza: Prof. dr hab. n. med. Jerzy W. Aleksandrowicz:
Aleksandrowicz JW. Interakcyjna teoria hipnozy. Psychoterapia 3, 1989.
Aleksandrowicz JW. Koncentracja uwagi w stanie hipnozy - Psychoterapia 2(57) 1986 str.29-46.
Aleksandrowicz JW. Znaczenie relacji emocjonalnych w hipnoterapii i podatności na hipnozę.- Psych. Pol. 1974, T. VIII, nr. 3. str. 273-279.
Aleksandrowicz JW, Binder M, Urbanik A. Obrazowanie czynnościowe hipnozy i sugestii analgezji za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego. Psychiatria Polska 3/007 suplement – Streszczenie prac XLII Zjazdu Psychiatrów Polskich Szczecin 2007.
Aleksandrowicz JW, Binder M, Urbanik A. Obrazowanie hipnozy w funkcjonalnym rezonansie magnetycznym. Psychiatria Polska 2006, 5, 969
Aleksandrowicz JW. Hipnoza - Państwowe Wydawnictwo Naukowe Warszawa - Kraków 1973, Nauka dla wszystkich nr. 202.
