Twój sposób na rozładowanie agresji, gniewu...

[Annnika]

Jak wyżej - co robicie, kiedy wszystko w Was kipi, że zaraz się wybuchnie, a czasem warunki na wybuch nie pozwalają :?: Albo kiedy kipi gniew, żal, ból, łzy...

Szczerze mnie to ciekawi... jak sobie inni radzą Czy uważacie, że powinno się zawsze dać upływ emocjom czy lepiej w samotności, po cichu ...

[voska]

Jak mogę to słucham głośno muzyki. Ostrej i biorę sie za sprząanie, ale to i tak nigdy nie pomaga. Barsdziej już mi pomoże zmęczyć się tak prawie do wyczerpania. W Ochotnicy wnosiłam pod górkę (pół kilometra) plecak z prowiantem - jakieś 50 - 60 kilogramów, no ale w domciu to niemożliwe.
A zeby się uspokoić tak naprawde to idę na Jasną Góre, albo gdzies na adoracje i płaczę. Pomaga.

[Offca]

Ja niestety zwykle wybucham na miejscu. Nikiedy robię tym przykrość innym, bo zdarza mi się powiedzieć za dużo. Właściwie to nie powiedzieć, a wywrzeszczeć. Niestety mam bardzo porywczy temperament po moim tatusiu Rzadko mi się zdarza wściec tak bardzo, że zaczynam rzucać przedmiotami - ale jednak się zdarza. Teraz już rzadziej, ale jak byłam zbuntowaną nastolatką, to zdarzało mi się to bardzo często.
A więc wybucham na miejscu, ale jeśli trzeba - jeśli sytuacja tego wymaga, duszę to w sobie i potem wyrzywam się swoim fatalnym humorem najczęściej w domu na rodzinie :/ Zdarza się, że duszę coś w sobie bardzo długo. Z doświadczenia wiem, że tak nie powinno się robić, bo potem wychodzą z tego dużo gorsze rzeczy, kiedy kropla przeleje czarę goryczy. Rozładowywanie emocji jest czymś wskazanym jak najbardziej, tylko trzeba to robić umiejętnie. Np. poprzez jakiś wysiłek fizyczny (fajnie jest mieć w domu worek terningowy do tego przystosowany ), można też napisać list i napisać w nim wszystko, co leży na wątrobie, łącznie z całą swoją wściekłością i przekleństwami nasuwającymi się na usta. Niestety jeszcze tego nie praktykowałam, bo działam najczęściej impulsywnie, jak już pisałam. "Gniewajcie się, ale nie grzeszcie". Trudne to. Czasami porządnie beczę do poduchy i rano jest już lepiej :krzywy:

[Ravenloff]

Ja generalnie nie za bardzo mam potrzebę odreagowywania. Nie złoszczę się nigdy na tyle aby mieć jakąś potrzebę usustu agresji.
Ale jak już, to raczej zostawiam to dla siebie. Nie odreagowuje tego na zewnątrz.
Czasem odreagowuję złość sprzątając przy głośnej muzyce techno. A innymi razy po prostu klękam do modlitwy.
Kiedyś się raz porządnie na kogoś wkurzyłem, to wsiadłem na rower i trochę sobie pojeździłem.

[katharsis]

Mój sposób jest najsłodszy ja kiedy sie denerwuje jem dużo słodyczy szczególnie czekolady :wink: polecam !!

[Anonymous]

seks'n'przemoc + pinezka zaiśnięta w garści

[Annnika]

sado-maso :?:

[Anonymous]

poniekąd.

[Harpoon]

Zwykle wybucham... Wyładowuję się na tym, kto ma okazję akurat być w zasięgu, ewentualnie wyladowuję sie wirtualnie...
Krzywdzę tym innych ale cóż...
Albo słucham ostrej (mocno) muzyki na słuchawkach w ogromnej głośności... to pomaga...

Ale to tylko wściekłość... Jak jestem bardzo rozżalona i zła, to już na dzień dzisiejszy nie umiem nawet płakać... Wyladowuję się zwyczajnie na sobie... cokolwiek to może znaczyć..

[jagoda]

najczęściej wybucham... Wyładowuję się na tym, kto i co ma okazję akurat być w zasięgu mojego razenia. Chociaz ostatnio udaje mi sie coraz częsciej zapanować nad emocjami i stlumić w sobie agresję [ale chyba nie robię dobrze] i liczę do 20 - coraz częsciej pomaga. Dobre jest tez w moim przypadku hasło "Boże obdaż mnie cierpliwościa ......... tylko się bardzo pospiesz"

jak jestem wściekla to lepiej zejśc mi z drogi - bo jagoda i tornado to w tym przypadku to samo

[Helmutt]

Ja sobie włączam jakąś grę na komputerze.
I to nie "siekankę" - a np. TRAIN SIMULATOR - jak dla mnie GRA wszechczasów - z racji tego, że jestem z wykształcenia, z zawodu i z powołania KOLEJARZEM. No .... czasami i "siekankę" ("Painkiller" jest spoko)

[Gregoriano]

DARTH_HELMUTH napisał(a):to nie "siekankę" - a np. TRAIN SIMULATOR - jak dla mnie GRA wszechczasów

Super zjadacz czasu.... Super gierka.... Trochę taki off top ale co tam.

[Moniczka]

Lepiej wtedy nie podchodzić... Bo można oberwać a potem jest mi głupio. Ale taka już jestem że łatwo mnie dotknąć i reaguję gwałtownie a potem mi głupio.

[msg]

ja to zazwyczaj uciekam sobie w muzyke, głośną i ostrą, ale zdecydowanie najlepszym rozładowaniem agresji i gniewu jest dla mnie po prostu szczera rozmowa z osobą, która mnie wkurzyła - tak po 15 minutach, żeby opadły pierwsze emocje

[Swiderek]

Ja jak jestem tak bardzo zła to mogę czasami nakrzyczeć na wszystkich wkoło przez przypadek apotem zaczyna mi mijać żałuję swojego postępowania i zaczynam ryczeć. W sumie mi łzy na wszystko pomagają