Jak długo potrafisz spać?

[maślanka]

odkąd zaczęłam ostro pracować, wystarcza mi 6 h

[Drakhtul]

Dzisiaj spalem 12h. Zdecydowanie za dlugo ale boli mnei tak gardlo ze musialem sie troche polenic.

[lipova]

6 do 8 godzin

[TeemoLannister]

całe życie



____________________________
Automat do elektroniki
Czyszczenie drukarek automatycznych
Montaż elementów SMD
Montaż powierzchniowy
Montaż przewlekany
Montaż SMD
Produkcja PCB
Urządzenia SMT
Meble ergonomiczne

[graniax]

Jak mam wolny dzień to i 12 godzin mogę spać Ale jak jest w tygodniu to różnie najczęściej tak po 6,5 godziny

[panililiowa]

U mnie za długo teraz nie da rady spać Mam 2 miesięcznego synka Przybyło więcej obowiązków i mniej czasu na wszystko. Ale jestem szczęśliwa że mam moją kruszynę i cudownego męża. Obecnie śpię po 6 godzin max do 8- czasami mi się uda

[Karl222]

Ja śpię ok. 8-9 godzin

[zbych1985]

Hehe, chciałoby się trochę pospac, ale życie za duzo zajmuje, jak uda mi się pospać 7 godzin to jest cud

[zupacebulowa]

Jak mam okazję to mogę do 11 goodzin (mam ciężką pracę).

[xanox]

7-8 ale pracuję nad tym aby ograniczyć jeszcze trochę to bo czasu później brak

[mruwkaxa]

Pierwsza faza trwa około 5. minut i jest to moment zasypiania. Wtedy to jesteśmy na granicy snu i jawy. Następnie temperatura naszego ciała zaczyna spadać, a my stajemy się bardziej obojętni na bodźce z otoczenia. Wtedy zasypiamy głębiej. Faza ta trwa 15 minut. Kiedy ta faza minie, zaczynamy zapadać w głęboki sen. Spada nam ciśnienie krwi, spowalnia się nasz oddech, nasze mięśnie zaczynają odpoczywać. Ten etap nazywamy NREM. Wtedy następuje właściwa faza snu i to jest bardzo potrzebne, bo wówczas nasz organizm faktycznie odpoczywa. Czas potrzebny na fazę NREM to około godziny.

[bambonix]

Nie należy lekceważyć problemów ze snem. Stwierdzono, że osoby cierpiące na bezsenność mają osłabiony układ odpornościowy, rzadziej też awansują. Zanim jednak sięgniesz po tabletki nasenne, warto wypróbować mniej inwazyjne metody walki z bezsennością.

[edgarden]

Niegdyś zaczytywałam się w pamiętnikach Eliade, który sypiał po 3 godziny na dobę i pracował bardzo intensywnie. Po takiej lekturze człowiek czuje się jak najgorszy leń i obibok. Ambicja nie daje spokoju. Podobne rzeczy można wyczytać o Tesli, czy Edisonie. Niektórzy wskazują jeszcze Napoleona.

[Maddalena]

Oj oj, ja potrafię spać non stop, a i tak nie będę wyspana Taki mój urok

[jadzialka]

Ja nie lubię długo spać, czuję się wtedy jakoś źle.