Jak rzucić palenie

[ddv]

Żarty żartami - oj niejedno się kiedyś napsociło ;-) :-#
Na zaawansowanych palaczy podana przeze mnie poprzednio metoda nie działa.

Pomaga natomiast coś innego - cóż ja chciałbym zaproponować nową metodę opracowaną przeze mnie na podstawie doświadczeń wielu osób. ;-) ;P
Przede wszystkim
1.- wybrać czas i miejsce - doskonały ku temu jest czas Wielkiego Postu lub wakacji.
2. Zacząć ograniczać systematycznie samo palenie - rzucanie nagle w przypadku osób palących powyżej 15 sztuk dziennie bywa iż prowadzi do bardzo poważnych dolegliwości
3. Omodlić sprawę - szczególnie polecam tzw "Koronkę anielską" oraz Koronkę do Miłosierdzia Bożego i/lub Różaniec
4.Zacząć rzucać wtedy gdy poczujemy chęć by zapalić kolejnego więcej" od liczby na 5. jaką sie zdecydowaliśmy ograniczyć (poniżej 10 szt/dzień przez okres min. 1-2 tygodni aż do kilku miesięcy wcześniej)
Przygotowujemy się w ten sposób zmieniając przede wszystkim nastawienie psychiczne do swojego nałogu.
Ważna bowiem jest wiara w to że się uda - a bez Bożej pomocy raczej ciężko będzie ...
5. Znaleźć sobie mocną motywację (dla jednych - będzie to np. przeliczenie na pieniądze - np. kobieta - "za to co wypalę w rok czasu mogłabym sobie nową pralkę zakupić" - mężczyzna może to przeliczyć na paliwo do samochodu czy koszt rocznego ubezpieczenia OC/ AC dla osoby mocno wierzącej to świadomość że palenie jest zwykłym zniewoleniem za które może odpokutować w czyśćcu po śmierci - i td
6. Zaczerpnąć spory nadmiar silnej woli
... i ...
7. Przygotować się na wiele cierpienia które trzeba znieść ale które się opłaca
8. Powierzyć się opiece Bożej i anielskiej - skutkuje o wiele bardziej od "ułatwiaczy" typu "gumy nikotyzowane" i tak dalej ...
- nie neguję co prawda dobrego, pomocnego działania tych "ułatwiaczy" - musimy zdać sobie jednak sprawę z faktu, ze bez silnej woli i sporej dawki samozaparcia rzucanie palenia nam się najprawdopodobniej nie powiedzie ...